「彼氏・彼女と別れてしまった。けど、復縁してもう一度付き合いたい」
この記事を見つけたということは、あなたは強く復縁を望んでいるのでしょう。
そんなあなたに知っていただきたいのは、
復縁にも王道がある
ということです。
相手を思う気持ちが強くて、今はとても感情的になっているのではないでしょうか？
しかし、感情のまま相手に無理に復縁をせまるのはやめましょう。それはむしろ復縁の可能性を遠ざけるからです。
もちろん王道と言っても100％復縁が実現するわけではありません。それでも復縁の可能性を高めることはできます。本記事を読み終わるころには、今日、この瞬間から取り組むべきことが見えてくるでしょう。
本気で復縁を望むなら、いくらかの辛い決断が必要になります。本記事ではその点も包み隠さずお伝えしています。そのため、人によってはそこに不快感を覚える可能性もあるでしょう。
そのような方はここまでで読み進めるのをやめてください。
覚悟を持って復縁に取り組める方だけ、この先に進んでください。本記事があなたの人生に良いきっかけを提供できればうれしいです。
王道①「冷却期間」は鵜呑みにしない
復縁の「冷却期間」というものを聞いたことがあるでしょうか？
破局しても一定期間、距離を置くことで、お互いの頭が冷えて復縁につながるという説です。3カ月を目安にしろ、という人も少なくありません。
しかし、実際には1週間で復縁することもあれば、3年以上経ってやっと復縁することもあります。冷却期間とはそれほどあいまいなものなのです。
何が違うのか？
問題はこの冷却期間という名詞です。
人によってはこの名詞のせいで「時間を置けば自動的に復縁ができるだろう」と思って、何もしないまま時間を過ごしてしまうのです。
厳しい言い方になりますが、復縁はそんな都合よく実現しません。
「時間が解決してくれる」。それは甘い考えです。
本質は、相手と距離ができている間に、あなたがどのように変化するかにかかっているのです。
復縁のタイミングはコントロールできない
復縁が実現するチャンスは、
- 相手が考え直したとき
- 破局を後悔したとき
- あなたの存在が自分に必要と実感したとき
- あなたを惚れ直したとき
など、基本的に相手の考えが変わったタイミングで訪れます。
それはつまり、あなたのコントロールできない場所で起きているということです。
冷却期間が解決してくれるというのは迷信です。もしもあなたが相手と別れたのなら、その次の日からでも必要な行動を起こしましょう！
王道②自分磨きに全振りする
王道①で少し触れましたが、相手が復縁を望むのは「破局を後悔したタイミング」です。
それでは、あなたを手放したことを後悔するのはどんなときでしょうか？
想像してみてください。
別れた相手と次に会ったとき、別れたときよりも綺麗になっている（またはかっこよくなっている）。
そんなときに
「なんて素敵な人を手放してしまったんだろう！！」
と後悔するに違いありません。
復縁を成功させたければ、相手を追うのではなく、相手が追いかけたくなる自分になることが最優先課題になるのです。
より美しく、より魅力的な人間になる
大切なのは、
- 外見的な魅力
（ファッション、清潔感、化粧、スキンケア、髪型、ほか） - 内面的な魅力
（落ち着き、垢抜け、豊富な知識、コミュニケーション能力、ほか）
の両方を磨いていくことです。彼氏・彼女と別れたときより美男美女になりましょう。
また、健康にも気を使うようにしてみてください。健康は身体だけではなく心の健康にも良い影響があります。
例）食事（栄養）の見直し、運動習慣、睡眠、筋トレなど
人間的な魅力を磨くことができれば、復縁できたあとも良い関係性を築く糧にできるでしょう。
王道③これまで以上に「日常の充実」を重視する
「もしかしたら元カレ・元カノから連絡が来るかも」
そんな淡い期待から、夕方の時間や週末のスケジュールを空けていませんか？
・
・
・
それは無意味です。
むしろ
- 何もしない時間
- ただただ待っているだけの時間
というのは、あなたの魅力を大きく削いでいきます。
本当に魅力的な女性・男性は自分のことを大切にして、自分の人生を最高に楽しんでいる人です。仕事や趣味に全力で取り組む姿は、あなたという人間をとても魅力的にしてくれます。
最速で復縁を成功させている人たちの意外な「共通点」
復縁を成功させている多くの人たちには意外な「共通点」があります。
それは、
復縁のことを忘れるほど
日常生活を充実させている
ということ。
仕事や趣味、友人と過ごす時間、旅行など、毎日のスケジュールが埋まるほど日常生活に全力で取り組んでいたら、ある日突然相手から「復縁しない？」と連絡が来たというケースです。
逆説的に聞こえますが、
復縁に執着する人ほどその可能性が低く、
復縁のことを忘れるほど毎日を充実させている人ほど復縁率が高くなるのです。
元カレ・元カノがいる前提で生活しないこと。破局というとネガティブに聞こえますが、見方を変えれば自分の生き方・考え方・過ごし方を変える機会が与えられたとも言えます。
今は自分を大切にする時間。自分を大好きになる時間なのです。
王道④依存状態から抜け出す
「今は自分を大切にする時間だ」と頭で分かっていても、気持ちが着いていかない人もいるでしょう？
それにも理由があります。
相手への強い依存状態がそうさせていることが考えられます。
破局の原因は依存体質のせい？
破局によって大きく落ち込む人は、「自分が相手に対して過度に依存していなかったか？」思い返してみてください。
- 相手の行動・言動に振り回されていた
- 関心を向けられないことに不安や怒りを覚えてしまった
- LINEや電話の頻度が多い
もしかしたら、その依存体質が今回の破局の大きな原因かも知れません。過度な依存が相手への負担になり、関係を続けることが難しくなるケースは少なくないのです。
仮に復縁できたとしても、「寂しいから復縁した」という関係性は何の解決にもなりません。時間が経過すれば同じことをくり返すことになります。
思い当たる節があるなら、依存体質を改善するために努力しましょう。
依存状態から抜け出す方法
相手の依存状態から抜け出す方法はさまざまありますが、一番手っ取り早いのは、自分の周りから相手を連想させるものをなくすことです。
例えば以下のようなことです。
- 相手のSNSやインスタを見ない（ブロ解するのも効果大）
- 写真フォルダから相手との思い出を封印する（簡単に見れないようにする・場合によっては消す）
- 部屋の中に相手との思い出の品・プレゼントがあれば、視界から見えない場所にしまう（または捨てる）
とにかく相手を連想させるものからは距離を置くことが大切です。特にSNS・インスタは早急に対処しましょう。その上で環境面を見直すことから始めてみましょう。
王道⑤相手に連絡しない（LINEや電話など）
別れた後にもかかわらず、相手とダラダラLINEでのやり取りを続ける人がいます。
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やめましょう。
別れた、となった瞬間から姿を消すかの如く連絡を絶つべきです。そのままでは相手への依存状態から抜け出すことはできません。
また、相手の受け取り方にも悪影響を及ぼす可能性があります。
「別れたのにまだ連絡してくるなんて、やめてほしい」
「友達くらいの関係にしておいて他の都合が悪くなったらまたやり直そう」
「この人は自分を見放さないだろう」
特に2番目、3番目の考えにさせてしまうと、あなたは一生「都合の良い人」のままです。そんな人生で良いのでしょうか？
連絡を絶つことで「あなたを失った事実」を受け入れてもうらう必要がある
心理学ではこのように言われています。
人間は、
新しいものを手に入れるよりも、
「今あるもの」を失うことのほうを恐れる
あなたがダラダラとLINEを続けているうちは、相手は「失った事実」を受け入れることはできません。
逆にダラダラと連絡を続けると、少しずつ慣れていって、失った実感がないまま永遠の破局へとつながることもあります。
連絡はキッパリと絶って、王道③で説明したように、自分の日常を充実させることに全振りしましょう。
王道⑥別れた理由を相手に問い詰めない
王道⑤相手と連絡しないとつながる部分もありますが、相手から別れを告げられた際に
「わたしのどこが悪かった？」
「直す努力するから教えて？」
と連絡をするのはやめましょう。
あなたの気持ちとしては「言ってもらわないとわからないじゃないか」と思うかもしれません。
しかし、相手からすれば
「なんでこっちから細かく伝えないといけないんだよ」
「自分で気付けないんだから救いようがない」
ととらえられるでしょう。
相手の感情を逆なでするくらいなら、連絡しないほうが良いです。
中にはそれでも、
と主張する人がいますが、それは理由を付けて相手に連絡しようとしているだけです。
王道⑤と重なりますが別れた瞬間から、こちらからの連絡はなくしましょう。
王道⑦別れた原因を改善する
もしも破局の原因が明確なら、その原因は徹底的につぶしていきましょう。
原因がそのままなら、たとえ復縁できたとしても問題は再発するものです。その先には同じような展開で別れる未来が見えています。
昔、漫画の一コマでこのような言葉がありました。
議論の余地はありますが、妙に納得する部分もありませんか？
破局に至った理由は、お互いが今のレベルから成長しなかったからでもあります。そしてお互いが次のレベルに移行するには、原因を見つめなおして改善していくことが大切なのです。
そういう意味では、破局はお互いが生まれ変わるチャンスでもあります。別れた原因が解消されているなら、次回に会った際に復縁しない理由はありません。
原因をなくすことができれば復縁できる可能性も高くなるし、できなければその人との関係は考え直す必要も出てくるでしょう。
王道⑧恋愛観を見直す
王道⑧では、人によっては厳しい内容になります。
しかし、あえてこの質問を投げかけます。
その復縁は本当に
あなたの幸福につながるものですか？
もちろん、あなたは強く「復縁をしたい！」と思っているからこそ、ここまで読み進めたのでしょう。ただし、復縁自体が目的になっているなら一度立ち止まって考え直してほしいのです。
今までの内容と重複することになりますが、
- 相手に依存するような恋愛関係
- 相手の態度や行動、言動に深く影響を受ける関係
- 自分を犠牲にしすぎる恋愛
- 過剰に尽くして相手を依存させる関係
- モラハラする、される関係
これらは長期的に見ればあなたの幸福度を下げることになりかねません。
そんな相手と復縁するなら、自分をとことん磨くこと（王道②）で、もっと自分にふさわしい相手と出会うほうが良いでしょう。
実際に自分を磨くことで、見える世界がガラリと変化して、結果的に本当に自分に合った相手に気付けることもあります。
自分を好きになるための恋愛
恋愛にもいろいろあるので一概には言えませんが、
- 自分を好きになれない恋愛
- 自信をなくしていく恋愛
- 自尊心を奪われる恋愛
が良いとは思いません。自分を犠牲にする恋愛からは足を洗うべきです。
逆に「相手と過ごしているときの自分が好きだった」「自然体の自分でいられた」と感じられるなら、それは価値のある復縁でしょう。
まとめ～もっと具体的な復縁方法とは？～
今回は復縁の王道を紹介しました。
- 王道①「冷却期間」は鵜呑みにしない
- 王道②自分磨きに全振りする
- 王道③これまで以上に「日常の充実」を重視する
- 王道④依存状態から抜け出す
- 王道⑤相手に連絡しない（LINEや電話など）
- 王道⑥別れた理由を相手に問い詰めない
- 王道⑦別れた原因を改善する
- 王道⑧恋愛観を見直す
この内容をひっくるめて一言でまとめるなら、
復縁のことを忘れるくらい
自分磨きに全力で取り組め！！
と言えるでしょう。
何だったらもっと良い人に巡り合うくらいの心持ちが必要です。誰もが追いかけたくなるような魅力にあふれた人を目指しましょう！
ガンガンに行動に移してみてください。
自分から行動できる人はモテるし、相手に「二度と手放したくない！」と思わせることができます。
良い復縁とは、
- まるでお互いが昔とは違う人間
- 以前よりも魅力が増した人間
として出会い直すケースです。お互いが成長してからまた出会って恋愛をするなら、それは「新しい恋」です。相手に惚れ直してもらえる自分を目指して努力しましょう。
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